Mituri despre alimentație. Sunt legumele congelate sănătoase?

Legume congelate pt slabit, metoda mea (deja minus 15 kg) - Cura de slabire - bracelet.ro Forum

Articole similare

Cum te ajuta legumele congelate sa slabesti Autor: redactia ele. Studiile si parerile nutritionistilor demonstreaza ca legumele congelate sunt benefice pentru organism si chiar te ajuta sa slabesti, mai ales iarna, cand nu este sezonul legumelor proaspete.

Ciocolata îngraşă, slăbeşti mai repede dacă nu mănânci dimineaţa sau totul ţine de metabolism — acestea sunt doar câteva dintre ideile care ajung la noi atunci când ne interesăm de diete. Nimic mai fals!

Desigur, acest avantaj nu ar trebui sa te determine sa inlocuiesti legumele proaspete cu cele congelate, insa daca reusesti sa alternezi consumul lor, vei avea de doua ori mai mult de castigat. Legumele congelate contin cantitati importante de vitamine si minerale Privarea organismului de vitamine si minerale in timpul unei diete restrictive iti da peste cap metabolismul si, chiar daca slabesti rapid, ai sanse mari sa pui la loc toate kilogramele pierdute.

moduri ușoare ușoare de a pierde în greutate rapid

Organismul nu este chiar atat de naiv pe cat crezi tu. Il pacalesti o data cu putina mancare, il pacalesti de doua ori, insa cand revii la o alimentatie normala, el se razbuna si depune rapid tot ce consumi.

Ceasurile de la Ploiești bat cu fonduri europene Nu mai mâncaţi după ora 18 dacă vreţi să slăbiţi, este cel mai răspândit mit. Depinde ce mâncaţi şi care este ora de culcare. Este bine ca cina să fie cu cel puţin trei ore înainte. Un alt mit este acela că vom slăbi mai repede dacă sărim peste mese.

Este acel efect Yo-Yo de care ai tot auzit. Ei bine, legumele congelate sunt ideale in curele de slabire, deoarece au un continut ridicat de vitamine si minerale si ii ofera organismul toate substantele hranitoare de care are nevoie.

Studiile arata ca legumele congelate au un continut nutritional asemanator cu cel al legumelor proaspete.

Alegem la întâmplare

Cum este posibil acest lucru? Este foarte simplu: din momentul in care sunt culese si pana in clipa in care ajung in farfuria ta, legumele proaspete pierd cantitati importante de nutrienti, vitamine, minerale si enzime. Prin comparatie, legumele congelate trec printr-un proces de inghetare imediat dupa ce sunt culese.

Astfel, cantitatea de nutrienti pierduta este mult mai mica. Legumele congelate au calorii putine Cand tii dieta si vrei sa slabesti, te intereseaza in primul rand sa consumi alimente cu un aport caloric scazut.

Nu exagerați

Legumele congelate se incadreaza perfect in aceasta categorie. Iti recomandam sa cauti in magazine legume congelate care nu au adaos de sare sau de zahar ori daca au, sa fie mic.

Legumele congelate contin multe fibre si proteine La fel ca suratele lor proaspete, si legumele congelate contin fibre si proteine, nutrienti esentiali legume congelate pt slabit procesul de slabire.

Imediat ce incepi dă mi jos jos consumi legume congelate, senzatia de satietate se instaleaza comod si dureaza, dureaza, dureaza. Pentru a pierde cat mai putini nutrienti in timpul gatirii legumelor congelate, iti sugeram sa nu depasesti timpul de preparare, adica sa le lasi sa fie usor "al dente".

eco slim web oficial

Cu ce poti consuma legumele congelate in dieta Daca vrei sa slabesti cu legume congelate, este bine sa le consumi alaturi de peste sau carne slaba in grasimi. Rar, le poti consuma cu paste, insa este bine sa eviti adaugarea unor sosuri pline de grasimi, pentru a nu depune o munca de Sisif.

pierde greutatea la vârsta de 30 de ani

Atunci cand ti se pare ca legumele congelate nu au niciun gust, incearca sa le condimentezi cu tot felul de mirodenii: piper negru, sofran, nucsoara, chilli sau legume congelate pt slabit. Condimentele contin ingrediente active care accelereaza arderile metabolice. In combinatie cu fibrele din legume vei obtine aliati imbatabili in lupta cu kilogramele in plus.

Tu ai incercat vreodata sa slabesti cu legume congelate? Legume congelate pt slabit Laura Galan.

Piept de pui cu legume mexicane - 6,88lei/318kcal/25 min.