Există 3 alimente care te vor ajuta să topești grăsimile

Dieta de 10 zile. Dieta călugărilor niponi. Cum să scapi de 10 kg în 10 zile

Google Plus Dieta 10x10 te ajută să scapi de zece kilograme în zece zile.

//DESCOPERĂ// dieta de slăbit 10 kg în 7 zile

Trebuie însă să urmezi cu sfințenie toți pașii, să elimini complet din regimul tău zilnic anumite alimente și să introduci altele, dar și să respecți cantitățile și numărul de mese. Dieta 10x10 presupune, în primul rând, că trebuie să ai zilnic trei mese principale, respectiv mic dejun, prânz și cină, și două gustări între acestea.

Așadar, atunci când te hotărăști să începi dieta 10x10, trebuie să elimini complet: făina, dulciurile inclusiv îndulcitoriiprodusele lactate grase, cârnații, mezelurile, pateul, creveții, calamarii, cerealele, sucurile inclusiv cele de fructealcoolul, legumele bogate în amidon cartofi, sfeclă, morcovi, etc.

De asemenea, în cele zece zile de dietă, nu trebuie să lipsească: peștele, carnea slabă albă pui, curcan, iepurebrânza degresată, chefirul, ouăle, roșiile, castraveții, salata verde, spanacul, ceapa, țelina, ciupercile, varza, uleiul de măsline, ierburile, lămâia.

pierde 25 din greutatea corporală

La capitolul băuturi, sunt acceptate doar apa, ceaiul și cafeaua neîndulcite și fără lapte. Iată un exemplu de meniu pentru o săptămână de dietă 10x10, potrivit fasingur. Luni Micul dejun: unul sau două ouă moi, o salată de legume proaspete roșii, castraveți, varză chinezească, semințe germinate, ierburi cu ulei de măsline.

pb2 pierdere în greutate

Ceai verde sau cafea fără zahăr sau lapte. Gustare: 45 de grame de brânză slabă între două frunze de salată verde.

Iată dieta 10 kg, care te scapă de 10 kg în timp record: doar o săptămână. Cu dieta 10 kg într-o săptămână eşti mai sănătoasă Unele studii au arătat că a pierde în greutate,chiar şi câteva kilograme,scade riscul de a face anumite boli,precum diabetul sau boli de inimă. Iată dieta 10 kg într-o săptămână, care te scapă de 10 kg în timp record.

Prânz: piept de pui la grătar, salată de legume proaspete roșii, castraveți, salată verde, ridichi, semințe germinate cu ulei de măsline. Ceai verde sau cafea fără lapte și fără zahăr. Gustare: 1 pahar de chefir, o mână de dieta de 10 zile de pădure.

natural slimming de la ceai de ceai

Marți Micul dejun: omletă din unul sau două ouă, cu roșii și ierburi, iaurt natural cu fructe proaspete de pădure, ceai verde sau cafea fără lapte sau zahăr. Gustare: roșii sau castraveți umpluți cu 45 de grame de brânză frecată cu ierburi. Cină: vită la grătar, salată de legume castraveți, roșii, spanac, rucola, avocado cu ulei de măsline, ceai verde fără zahăr.

Loading...

Miercuri Micul dejun: omletă din unul sau două ouă, cu roșii și ierburi, 45 de grame de brânză slabă, între două felii de țelină, ceai verde sau cafea fără zahăr sau lapte. Gustare: iaurt natural cu fructe de pădure proaspete. Cină: file de porc la grătar, varză pe abur cu ulei de măsline, ceai verde. Joi Micul dejun: iaurt natural cu fructe de pădure proaspete, unul sau două ouă fierte, ceai verde sau cafea fără lapte și zahăr.

  • Dieta Rapida - Cum Slabesti Usor 10 kg (1 kg pe zi). Meniul complet
  • Pierderea de grăsimi boosters

Gustare: 45 de grame de brânză slabă între două felii de țelină. Vineri Micul dejun: brânză de vaci slabă, fructe de pădure, ceai verde sau cafea fără zahăr sau lapte. Gustare: salată Caesar cu piept de pui la grătar sau fiert.

  • Dieta călugărilor niponi. Cum să scapi de 10 kg în 10 zile | Click
  • Grăsime arde în 7 zile

Gustare: 3 sau 4 sushi roll dietetice. Cină: vită la grătar, sparanghel gătit pe abur cu brânză slabă, rasă, ceai verde fără zahăr. Sâmbătă Micul dejun: brânză de dieta de 10 zile slabă, fructe de pădure, ceai verde sau cafea fără zahăr sau lapte. Gustare: 45 de grame de brânză, slabă, rasă, între două felii de țelină.

🍀 Cum slabesti 8 kg intr-o saptamana cu dieta indiana - Eu stiu TV

Cină: piept de pui la grătar, sparanghel gătit pe aburi cu brânză slabă rasă, ceai verde fără zahăr. Duminică Micul dejun: omletă din unul sau două ouă, cu roșii, ierburi, iaurt natural cu fructe de pădure, ceai verde sau cafea fără zahăr sau lapte. Cină: piept de pui la grătar, cremă guacamole, ceai verde fără zahăr.

shaun t 7 zile subțire

Dieta este alcătuită din multe proteine. Astfel, se stimulează doar arderea țesutului adipos, și nu și a masei musculare.

cum să fixați pierderea în greutate

Pentru a nu acumula kilograme după această dietă va trebui să introduceți cu atenție alte produse alimentare. De asemenea, important este ca cina să rămână una foarte ușoară: dieta de 10 zile slabe și legume ce nu conțin amidon.