Informații și sfaturi pentru pierderea în greutate în timpul alăptării

Alăptarea face u pierdeți în greutate, Alăptarea vă poate ajuta, de asemenea, să vă îngrași

Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării Ai avut copilul și acum ești gata să slăbești. Suplimentele pentru scăderea în greutate pot fi tentante, dar dacă alăptați, vă recomandăm să luați în considerare alte opțiuni.

  • Arzător de grăsime pentru pierderea în greutate
  • Greutatea pierderii vanilie
  • Alăptarea vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar vă poate ajuta și să vă îngrași
  • Dietonus pret catena
  • Eco slim wikipedia
  • Traducția de grăsime de ardere en francais

Alăptarea face u pierdeți în greutate se știe cum aceste tipuri de suplimente afectează copilul și este mai bine să nu le luați deloc. Consultați medicul obstetrician pentru a discuta despre utilizarea suplimentelor de slăbit în timpul alăptării și despre alte modalități sănătoase de a pierde greutatea bebelușului.

Suplimente pentru slăbit Multe suplimente fără prescripție medicală pentru a pierde în greutate vă ajută să pierdeți acționând ca un diuretic, astfel încât să pierdeți în greutate apă, să vă stimulați sistemul nervos la creșterea nivelului de energie și a activității sau să creșteți nivelul serotoninei, astfel încât să vă simțiți plin și să mâncați mai puțin.

Alăptarea vă face să pierdeți în greutate, adevărat sau fals Calculați

În timp ce aceste tipuri de suplimente vă pot ajuta să pierdeți în greutate, ele nu oferă de obicei rezultate pe termen lung. Pierderea greutății apei printr-un efect diuretic este de fapt contraproductivă, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de lichid adecvat pentru a produce lapte matern.

alăptarea face u pierdeți în greutate

Suplimentele pot conține, de asemenea, substanțe care ar putea afecta negativ copilul dumneavoastră. Suplimente pentru slăbit în laptele matern În timp ce alăptarea face u pierdeți în greutate femei care alăptează iau o varietate de suplimente diferite, informațiile referitoare la siguranța acestor suplimente nu sunt fiabile, potrivit Academiei Americane de Pediatrie.

alăptarea face u pierdeți în greutate

În plus, aceste tipuri de suplimente nu sunt reglementate ca medicamentele, iar producătorii nu trebuie să dovedească eficacitatea sau sfaturi de scădere în greutate corporală subțire înainte ca suplimentul să intre pe piață. Se știe că unele ingrediente pentru slăbit sunt dăunătoare dacă alăptați.

Stimulanți precum ginseng, yerba mate, ceai verde sau guarana pot afecta somnul sau hrănirea sugarului și pot fi chiar periculoși, potrivit Kelly Bonyata, un specialist în lactație scris pentru KellyMom.

Cum să pierdeți greutatea în siguranță și rapid în timpul alăptării

Un ingredient numit 5-hidroxitriptofan sau 5HTP poate afecta alimentarea cu lapte sau dezvoltarea neurologică a bebelușului și ar trebui evitat în timpul alăptării.

Lăsați alăptarea să vă ajute să pierdeți Când vrei să slăbești, trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci.

alăptarea face u pierdeți în greutate

Alăptarea singură arde zilnic între și de calorii, așa că sunteți deja înaintea jocului. Această arsură suplimentară de calorii vă poate ajuta să pierdeți greutatea bebelușului sau chiar să vă duceți sub greutatea dinaintea sarcinii.

3 detalii despre pierderea în greutate după naștere

Cu toate acestea, nu trebuie să vă concentrați asupra pierderii în greutate a bebelușului decât după șase săptămâni după naștere; în caz contrar, ar putea afecta aprovizionarea cu lapte și vindecarea lentă de la naștere.

Amintiți-vă: este nevoie de nouă luni pentru a obține greutate în timpul sarcinii, așa că ar trebui să vă acordați timp să o pierdeți. Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării În loc să încercați un supliment care poate să nu funcționeze și să fie dăunător pentru bebelușul dvs.

Consumați mese mici și frecvente pentru a menține foamea departe și nivelul de energie ridicat. Bea multă apă, cel puțin 8 căni pe zi.

alăptarea face u pierdeți în greutate

Alăptarea necesită mult lichid, așa că veți dori să rămâneți hidratat. Consumul de apă ar putea, de asemenea, să vă ajute să slăbiți, deoarece sete este adesea confundată cu foamea.

Cum să pierdeți în greutate în timpul alăptării fără a reduce cantitatea de lapte - Părinți -

La fel ca alăptarea, exercițiile fizice ajută și la arderea caloriilor. În plus, vă poate ajuta să vă oferiți un impuls de energie. Așteptați până când medicul obstetrician dă OK după controlul postpartum de șase săptămâni, apoi începeți lent și faceți exerciții care funcționează conform programului dumneavoastră.

O plimbare cu căruciorul cu bebelușul, o clasă de mami-și-eu sau unele exerciții de rezistență a corpului, cum ar fi stații, fluturări și expuneri în timpul somnului.

Alăptarea te face să slăbești și să slăbești? Câte calorii consumate la alăptare? Ultima actualizare a paginii: Alăptarea te face să slăbești? Multe mame vor să slăbească după sarcină!