Dieta cu cereale, eficienta si usoara

Cereale pt slabit. Dacă mănânci cereale dimineaţa slăbeşti. Iată de ce!

Conținutul

    • Cerealele îţi compromit dieta? Să descifrăm misterul!
    • Vi agitați pierderea în greutate
    • De asemenea,au fost amestecate mai multe tipuri de fulgi şi cei care le-au mâncat au reuşit să slăbească mai mult decât persoanele care au mâncat doar un singur tip.
    • CEREALE INTEGRALE, PENTRU CURA DE SLABIRE - Irina Reisler
    • Cele mai utile cereale pentru dietă. Ceea ce caddows pierde in greutate. Este utilă de hrișcă
    • Pierde greutatea renunțând la zahăr
    • Ceai de pierdere în greutate sri lanka

    Te invit la o portie zdravana de energie, ca sa ai o saptamina buna: cereale integrale cu lapte, iaurt sau kefir! Alege, pentru dieta si pentru o alimentatie sanatoasa, cerealele integrale.

    cereale pt slabit

    Poate ti se par anoste, fata de cerealele perpelite in miere si combinate cu fructe confiate, dar, ia in calcul faptul ca te ajuta sa slabesti si sa-ti pastrezi silueta. Lasa-le bine la inmuiat, in lapte, iaurt sau kefir, si vei vedea ca au un gust bun.

    cereale pt slabit

    Cele mai sigure cereale integrale le poti cumpara din plafar sau din magazinele cu produse naturiste. Fereste-te de cerealele amestecate cu fructe sau bucati de ciocolata si de cele glazurate cu miere sau zahar, pentru cereale pt slabit ingrasa.

    Ele ajuta la buna funtionare a sistemului nervos si a celui imunitar.

    cereale pt slabit

    Cerealele integrale aduc organismului vitaminele C, B1, B2, B3, B5, B6, B12 şi acid folic Atentie: Cerealele sint carbohidrati, deci nu trebuie consumate zilnic, pentru ca ingrasa!

    Tot din acest motiv, dar si pentru ca ne dau energie, cerealele trebuie consumate la micul dejun.

    Inedit: Exista diete in care cerealele integrale ne sint recomandate in cereale pt slabit de grupa sanguina: Grupa 0: hrisca, mei, secara, orz Grupa A: ovaz, hrisca, mei, porumb Grupa B: mei, ovaz, orez, secara Grupa AB: secara, ovaz, mei Si daca te-ai saturat de cereale integrale cu lapte si iaurt, iti aduc si o reteta inedita: Avem nevoie de cite un pahar cu fulgi de secara, ovaz, griu, o ceapa, o legatura patrunjel verde, o lingura seminte de in, o lingura susan, o lingurita piper, o lingurita chimen, busuioc, sare.

    Fulgii se fierb fiecare separat, in apa sarata, pina se obtine o compozitie groasa.

    cereale pt slabit

    Se adauga in cele trei compozitii ceapa, condimentele si semintele. Se aseaza intr-o forma de cereale pt slabit, in straturi.

    cereale pt slabit

    Se incepe cu fulgii de ovaz, apoi secara si se termina cu fulgii de griu. Se coace in cuptorul fierbinte minute.

    cereale pt slabit

    Pofta buna!